СВЕТЛЫЕ БЛИКИ

Ромашка осветляет светлые волосы и делает ярче тусклые.

• 25 г сухих цветков ромашки

• 100 мл негазированной минеральной воды

Измельчите цветки в блендере и выложите в чашу. Вскипятите воду и залейте цветки. Через 30 минут процедите настой.

Нанесите настой на волосы на полчаса, после чего ополосните голову.

ТЕМНЫЙ ОТТЕНОК

Этот настой придает более насыщенный оттенок темным волосам.

• 50 г свежих или 25 г сухих листьев шалфея

• 150 мл яблочного уксуса

Измельчите и прокипятите листья в уксусе на слабом огне 10 минут. Настаивайте смесь 30 минут, процедите.

Нанесите настой на волосы и оберните голову полотенцем на 30 минут. Ополосните волосы теплой водой, затем вымойте как обычно.

ЗОЛОТИСТЫЙ ОТБЛЕСК

Настой календулы сделает золотисто-каштановые, рыжие или русые волосы яркими и блестящими.

• 2 ст. л. сухих или 4 ст. л. свежих лепестков календулы

• 200 мл негазированной минеральной воды

•4 Залейте лепестки водой и кипятите на слабом огне 10 минут. Дайте настояться полчаса, а затем процедите.

Вымойте волосы как обычно. Наклоните голову над тазиком и полейте волосы настоем. Вылейте его в кувшин и повторите процедуру.

ПРОБУДИТЕ СВОИ ЧУВСТВА Остановитесь, чтобы ощутить дуновение ветерка, послушать шум дождя или просто вдохнуть аромат кофе. ЧТО ПРОИСХОДИТ Концентрация на своих ощущениях помогает одолеть уныние.

ОСВЕЖИТЕСЬ МЯТОЙ Капните мятную эссенцию на носовой платок и вдыхайте ее аромат, когда вас одолеет грусть, или заварите чашку мятного чая. ЧТО ПРОИСХОДИТ Мятный запах увеличивает излучение мозгом бета-волн, от чего вы становитесь бодрее.

СЛУШАЙТЕ МУЗЫКУ

Лучше всего восполняет недостаток энергии и усиливает позитивные чувства классическая музыка.

ЧТО ПРОИСХОДИТ Приятная музыка стимулирует вас, вызывая сильные эмоциональные реакции.

ПОСИДИТЕ СОЛНЫШКЕ Свежий воздух и солнечный свет творят чудеса — только не забудьте взять крем от солнца. ЧТО ПРОИСХОДИТ Естественный дневной свет активизирует выработку серотонина.

Источник статьи

ЯИЧНЫЙ ПРОТЕИН

яичный желток

чайные ложки рома

Взбейте в чаше ингредиенты до однородного состояния.

Вотрите смесь в чистые влажные волосы. Оберните голову полотенцем на полчаса, а затем ополосните волосы теплой водой (в горячей желтки сварятся).

АВОКАДО И КОКОС

спелое авокадо кокосовое молочко. Разрежьте авокадо пополам, выскоблите мякоть и разомните ее. Добавьте кокосовое молочко: смесь должна напоминать сметану. Нанесите ее на чистые влажные волосы. Через полчаса смойте.

ТРАВЯНОЙ ШАМПУНЬ 300 мл кипятка

30 г сухих цветков ромашки, розмарина или лаванды либо их смесь

300 мл шампуня

1 ч. л. кокосового, миндального или оливкового масла

эфирные масла

Залейте цветки кипятком и оставьте на ночь. На следующий день процедите настой. Смешайте его с шампунем, а затем добавьте растительное масло и 20 капель эфирного масла.

Вымойте волосы обогащенным шампунем и хорошо ополосните их перед применением кондиционера.

Если волосы по-прежнему будут выглядеть тусклыми — измените пропорции шампуня, настоя и масла.

Здоровый человек — счастливый человек, поэтому занимайтесь спортом и хорошо питайтесь. ЧТО ПРОИСХОДИТ физические упражнения способствуют хорошему самочувствию, а сбалансированное питание — бодрости. СОВЕТ Выберите себе занятие по душе — например, прыжки на батуте, верховую езду или садоводство.

Общайтесь с друзьями

Общение с друзьями способствует хорошему самочувствию, повышает иммунитет и даже продлевает жизнь!

ЧТО ПРОИСХОДИТ Беседа с подругой помогает снять стресс, а смех способствует выбросу в кровь эндорфина — гормона счастья. СОВЕТ Встречайтесь с друзьями и не отказывайтесь от приглашений коллег на чашку кофе.

Помогайте другим

Не зацикливайтесь на своих проблемах — старайтесь помогать другим людям.

ЧТО ПРОИСХОДИТ Когда вы помогаете другим, ваши собственные невзгоды отходят на второй план. СОВЕТ Вступите в благотворительную организацию -вы познакомитесь с новыми людьми и разовьете в себе новые способности.

ГОРЯЧИЙ МАССАЖ

Еженедельный массаж перед мытьем шампунем — один из наиболее эффективных способов улучшить состояние кожи головы и волос. Он активизирует циркуляцию крови, питает и укрепляет волосы, способствует их росту, делает более здоровыми и блестящими. А еще массаж помогает расслабиться после работы.

МАСЛО ДЛЯ МАССАЖА

• 100 мл оливкового, миндального или кокосового масла 1 ст. л. сухих листьев розмарина или цветков ромашки

Налейте масло в чашу и, помешивая, добавьте розмарин или ромашку. Поместите чашу в кастрюлю с кипящей водой. Подержите смесь на водяной бане с полчаса, чтобы масло постепенно нагрелось и впитало аромат трав.

Дайте маслу остыть, вылейте его в чистый сосуд и оставьте на неделю. Затем процедите масло через сито и поместите в холодильник.

Перед массажем слегка разогрейте несколько столовых ложек масла в чаше (см. п. 1). Окуните в него шарик ваты и, делая проборы через небольшие промежутки, втирайте вдоль них масло, чтобы пропитать корни волос.

Кончиками пальцев вотрите масло в кожу головы. Старайтесь, чтобы массажные движения доставляли вам удовольствие. Не забудьте помассировать затылок и кожу у самой шеи. Будьте особенно осторожны на деликатных участках.

Расчешите волосы, чтобы распределить по ним масло. Оберните голову теплым полотенцем на 30 минут, а затем вымойте шампунем.

Вас пугают рассказы о последствиях применения краски для волос? Или, возможно, от частого использования шампуня ваши локоны тускнеют и редеют? Какие бы тревоги ни одолевали вас, лучшее решение проблемы — приготовить средство для волос своими руками. При правильном использовании домашние шампуни и кондиционеры могут сделать волосы такими же густыми и блестящими, как и самые дорогие известных марок.

НЕПРЕВЗОЙДЕННАЯ ПЯТЕРКА

РОМАШКА осветляет волосы и придает им яркости. Благодаря успокаивающим свойствам подходит для вечернего мытья головы.

РОЗМАРИН делает волосы живыми. Его свежий аромат взбодрит вас во время утреннего мытья головы.

ШАЛФЕЙ придает блеск темным волосам, помогает успешно бороться с перхотью.

ЯИЦА; делают волосы гладкими и блестящими.

РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА (миндальное, оливковое и др.) используются для масок и обогащения шампуней.

Нет лучшего рецепта красоты, чем простое житейское счастье. У счастливого человека сияющая кожа, горящие глаза и веселое, приветливое лицо. Хотя и говорят, что некоторые люди рождаются счастливыми, на самом деле счастье в основном зависит от нас самих: от жизненного пути, который мы выбираем, и от нашей реакции на радости и невзгоды.

ЦЕННЫЕ КАЧЕСТВА Счастливые люди, как правило, отличаются такими качествами, как оптимизм, чувство собственного достоинства, общительность и самообладание.

Боритесь с унынием

Когда наступает упадок духа, важно помнить, что никто не может быть счастлив постоянно. ЧТО ПРОИСХОДИТ На настроение влияют разные факторы, начиная от ПМС и заканчивая усталостью. Такие периоды уныния вскоре проходят. СОВЕТ Попробуйте поднять настроение

Не бойтесь трудностей

Встречайте проблемы без паники и постепенно решайте их — тогда вы будете сильнее и счастливее. ЧТО ПРОИСХОДИТ Постепенно преодолевая трудности, вы реализуете все свои возможности, и ваш жизненный опыт становится богаче. СОВЕТ Сосредоточьтесь не на проблеме, а на ее решении. Скажите себе, что скоро все закончится.

Живите настоящим

Мысль «Я стану счастливой, когда...» — ловушка. Вы лишаете себя возможности стать счастливой сейчас. ЧТО ПРОИСХОДИТ Концентрируясь на настоящем, вы не думаете о будущих страхах и не жалеете о прошлом. СОВЕТ Получайте удовольствие от того, что вы делаете. Если вы стрижете газон, вдыхайте аромат травы и наслаждайтесь теплом солнца.

Будьте оптимисткой

Если ожидать чего-то плохого, оно обычно случается. Но если настроиться на позитив, все будет хорошо. Мы получаем именно то, чего ожидаем. ЧТО ПРОИСХОДИТ Мысли влияют на наше поведение. Если вы убедите себя, что вас не возьмут на работу, ваша неуверенность будет заметна и «пророчество» обязательно сбудется.

СОВЕТ Думайте позитивно, например: «Я выиграю этот матч», а не «Я сейчас промахнусь». И даже в неприятности всегда ищите позитив: подруга отменила вечеринку, зато я смогу почитать хорошую книгу!

Научитесь любить себя

Когда вы довольны собой, мир кажется прекрасным.

ЧТО ПРОИСХОДИТ Если вы убедите себя, что плохо водите машину или танцуете, ваша неуверенность никогда не позволит вам делать это хорошо. СОВЕТ Каждый день хвалите себя за три вещи, которые вы сделали на отлично.

ПОЛОСА ПРЕПЯТСТВИЙ

Поход в магазин косметики иногда напоминает преодоление полосы препятствий. Вокруг так много ярких упаковок, волнующих запахов, цветов и оттенков, что впору растеряться. Хорошо, что продавцы-консультанты всегда готовы прийти на помощь. Они не только опрыскают вас новыми духами, но и дадут дельный совет Так что не стесняйтесь воспользоваться их компетентностью. Внимательно выслушайте рекомендации профессионалов по уходу за кожей, испытайте на себе косметические новинки и время, проведенное в магазине, не будет потрачено зря!

НОВЫЙ ОБЛИК

Если вам повезло зайти в магазин как раз в тот момент, когда там дежурит консультант-визажист, — не упустите шанс изменить свой имидж! Четко объясните консультанту, чего вы хотите. Если вам не нравится какой-то цвет, средство или стиль, скажите об этом прямо. Но помните: самый большой плюс экспериментов с обликом — это открытие для себя новых оттенков и стилей. Попросите визажиста записать на бумаге используемые им средства и расспросите о технике макияжа. Если вам не понравится ваш новый облик, не стесняйтесь сказать об этом. Ваше лицо — это реклама мастерства визажиста, поэтому он заинтересован в том, чтобы вы хорошо выглядели!

КОНСУЛЬТАЦИЯ КОСМЕТОЛОГА

Сейчас многие косметические марки в лице своих консультантов предоставляют бесплатные консультации по уходу за кожей. Поэтому, если вы не знаете точно, какой у вас тип кожи, это отличная возможность поинтересоваться мнением специалиста. Он посмотрит на ваше лицо, оценит размер пор, общее состояние кожи и, возможно, задаст несколько простых вопросов. Например, как часто у вас появляются прыщи и загораете вы на солнце или сгораете. После этого косметолог вынесет свой «вердикт»», посоветует, как ухаживать за кожей вашего типа и предложит подходящие средства той марки, которую он рекламирует.

БЕСПЛАТНЫЕ ПРОБНИКИ

Хорошая косметика стоит немалых денег поэтому, прежде чем купить, ее лучше опробовать. (Известные косметические марки всегда предлагают пробники!) Помады, румяна и тени легко протестировать прямо в магазине. А вот кремы и очищающие средства нужно проверять дома, на протяжении двух-трех дней, чтобы полностью убедиться, что они подходят для вашего типа и цвета кожи. Однако не пытайтесь растягивать пробник на неделю! Вы не сможете герметично закрыть уже вскрытый пакетик, а значит, крем станет рассадником бактерий.

Холодный тип

Ваш розовый цвет — с серебристо-белым или голубым оттенком. Представьте клубничный молочный коктейль, цветущую вишню, зефир

ГЛАЗА — Холодные розовые тени визуально «открывают» глаза. Только наносите их осторожно: немного под брови и на внутренние уголки глаз.

ЩЕКИ — В сочетании с блестящими губами используйте мерцающие румяна розового цвета, а с матовыми — серебристо-розовые рассыпчатые.

НОГТИ Ваш выбор-тропический розовый цвет. Особенно стильно выглядит блестящий лак.

Теплый тип

Выбирайте розовые цвета с оранжевым и персиковым оттенками. Представьте темную розу, морские кораллы и летние ягоды.

ГЛАЗА Подведите глаза насыщенным розовым цветом; веки накрасьте бледными золотисто-розовыми тенями.

ЩЕКИ Темно-розовые румяна придают коже сияния и сочетаются как с блестящими, так и с матовыми губами.

НОГТИ Ярко-розовый лак может стать прекрасным завершающим штрихом.