Хорошее настроение

Дата: 27 октября 2009 · Прокомментировать

Поднять настроение иногда довольно просто.

ПРОБУДИТЕ СВОИ ЧУВСТВА Остановитесь, чтобы ощутить дуновение ветерка, послушать шум дождя или просто вдохнуть аромат кофе. ЧТО ПРОИСХОДИТ Концентрация на своих ощущениях помогает одолеть уныние.

ОСВЕЖИТЕСЬ МЯТОЙ Капните мятную эссенцию на носовой платок и вдыхайте ее аромат, когда вас одолеет грусть, или заварите чашку мятного чая. ЧТО ПРОИСХОДИТ Мятный запах увеличивает излучение мозгом бета-волн, от чего вы становитесь бодрее.

СЛУШАЙТЕ МУЗЫКУ

Лучше всего восполняет недостаток энергии и усиливает позитивные чувства классическая музыка.

ЧТО ПРОИСХОДИТ Приятная музыка стимулирует вас, вызывая сильные эмоциональные реакции.

ПОСИДИТЕ СОЛНЫШКЕ Свежий воздух и солнечный свет творят чудеса — только не забудьте взять крем от солнца. ЧТО ПРОИСХОДИТ Естественный дневной свет активизирует выработку серотонина.

Источник статьи

Рубрика: Здоровье · Запись имеет метки: Здоровье, настроение