Рецепт счастья часть 2
Заботьтесь о здоровье
Здоровый человек — счастливый человек, поэтому занимайтесь спортом и хорошо питайтесь. ЧТО ПРОИСХОДИТ физические упражнения способствуют хорошему самочувствию, а сбалансированное питание — бодрости. СОВЕТ Выберите себе занятие по душе — например, прыжки на батуте, верховую езду или садоводство.
Общайтесь с друзьями
Общение с друзьями способствует хорошему самочувствию, повышает иммунитет и даже продлевает жизнь!
ЧТО ПРОИСХОДИТ Беседа с подругой помогает снять стресс, а смех способствует выбросу в кровь эндорфина — гормона счастья. СОВЕТ Встречайтесь с друзьями и не отказывайтесь от приглашений коллег на чашку кофе.
Помогайте другим
Не зацикливайтесь на своих проблемах — старайтесь помогать другим людям.
ЧТО ПРОИСХОДИТ Когда вы помогаете другим, ваши собственные невзгоды отходят на второй план. СОВЕТ Вступите в благотворительную организацию -вы познакомитесь с новыми людьми и разовьете в себе новые способности.
